Dacă vrei să reduci cortizolul, consumă aceste alimente: iată care sunt ele
Pe scurt 🍫 Ciocolata neagră, bogată în antioxidanți și magneziu, ajută la reducerea stresului și a nivelului de cortizol. 🍊 Fructele bogate în vitamina C, precum portocalele și kiwi, contribuie la scăderea cortizolului și îmbunătățesc răspunsul imunitar. 🍵 Ceaiul verde, plin de antioxidanți și l-teanina, susține relaxarea și reduce stresul și anxietatea. 🥑 Avocado, sursă … Citește mai mult